Cla supliment la pierderea în greutate efecte secundare


Când să consumi tabletele de CLA și cât de mult Ce este CLA CLA are parte de multă atenție din partea industriei fitness și este un supliment popular în rândul culturiștilor, pasionaților de antrenament și persoanelor care vor să ardă grăsimi.

Probabil ai auzit de CLA dar te-ai întrebat ce este și cum este legat de scăderea greutății. CLA, sau acid linoleic conjugat aparține familiei de acizi grași omega.

Noțiuni de bază și beneficii ale CLA

Specific, CLA este un amestec de cel puțin 28 izomeri poziționali și geometrici de acid linoleic, fiind un acid gras esențial de omega 6 polinesaturat. Acizii grași esențiali nu pot fi produși de către organism și astfel trebuie obținuți prin dietă.

pentru a pierde sfaturi de greutate centrul de slăbire vlcc din chennai

CLA are o serie de funcții în organism, prin urmare consumul său este necesar pentru metabolismul normal al alimentelor și al energiei și pentru a obține o stare nutrițională sănătoasă. CLA poate fi găsit în alimentele comune de origine animală precum carnea și lactatele, totuși, o creștere puternică a interesului pentru suplimente CLA a apărut datorită legăturii cu scăderea în greutate și cu alte beneficii asupra sănătății Beneficii CLA 1.

pierderea de grăsime kreatin pierderea în greutate posibilitatea corpului

CLA pentru scăderea greutății și creșterea ratei metabolice Motivul principal pentru care CLA este atât de popular este datorită legăturii cu scăderea în greutate. Este sugerat faptul că CLA poate contribui la scăderea greutății și implicit la scăderea grăsimii corporale printr-o serie de reacții biochimice care acționează pentru a crește rata metabolică de bază.

Rata noastră metabolică de bază este cantitatea minimă de energie de care organismul are nevoie să funcționeze, astfel un RMB crescut înseamnă că mai multe calorii au fost arse pentru ca organismul să funcționeze.

cum pierd grăsimea de sân pierdere în greutate umilă tx

CLA este implicată într-o serie de reacții metabolice care reglementează țesutul adipos în organism. Inițial, efectul CLA a fost foarte studiat în rândul mai multor modele animale diferite, de exemplu într-un studiu efectuat de către West et al.

Crește mai ușor în GREUTATE și în MASĂ - Cea mai simplă cale

În cadrul acestui studiu, jumătate dintre soareci au primit CLA iar cealaltă jumătate nu a primit. După 6 săptămâni, studiul a arătat că CLA a redus semnificativ aportul de energie, rata de creștere și masa de grăsime a organismului.

Lipidex din San. Pentru că CLK este absolut produs natural și are.

Acest lucru a demonstrat faptul că CLA poate crește rata metabolismului la șoareci producând scăderea conținutului de grăsime. Mai recente, studiile pe oameni au demonstrat efectele benefice ale consumului de CLA. De exemplu, o meta-analiză a 18 studii efectuată de Whigham et al.

Ce este CLA?

Efectul CLA în scăderea greutății a fost văzut mai ales în rândul persoanelor supraponderale. Un studiu care a investigat suplimentarea în termen de peste 2 ani asupra de persoane a dezvăluit că CLA poate scădea grăsimea corporală a persoanelor supraponderale și poate de asemenea să sprijine reducerea inițială de greutate pe termen lung. Efectul CLA asupra persoanelor care fac sport a fost de asemenea analizat de către Wadstein et al. Studiul a arătat că CLA poate ajuta la scăderea grăsimii corporale la persoanele care se antrenează, făcând din acest supliment unul excelent pentru cei care urmează cu strictețe un regim alimentar și se antrenează regulat.

Îmbunătățirea creșterii musculare În ciuda unei scăderi a procentului de grăsimi corporale, o scădere generală a greutății nu este adesea observată.

Acidul linoleic conjugat, de asemenea, cunoscut sub numele de CLA, este un supliment pe care unii dieters ia pentru a pierde in greutate mai repede. Este un ingredient obișnuit în multe ajutoare pentru pierderea în greutate pe care le vedeți anunțate online și în magazine. Dar merită să luați CLA dacă obiectivul tău este să tai în jos?

Acest lucru se datorează faptului că CLA mărește în mod eficient raportul dintre mușchi și grăsime și acționează pentru a spori creșterea masei musculare slabe. Pe măsură ce mușchii sunt activi metabolic, o creștere a masei musculare înseamnă că organismul arde mai multe calorii în repaus 3.

Bazele și beneficiile CLA

Scăderea colesterolului și nivelului de glucoză din sânge Există și alte beneficii pentru sănătate asociate suplimentării cu CLA. De exemplu, s-a dovedit faptul că CLA ajută la reducerea presiunii arteriale, a sensitivității insulinei și al nivelului de glucoză din sânge, reducând riscul bolilor cardiovasculare și aterosclerozei.

De exemplu, Kritchevsky et al.

cum să pierdeți greutatea în timp ce sunteți pe accutane 10 sfaturi de top pentru a pierde in greutate

De asemenea, o meta-analiză la oameni făcută de Brown cla supliment la pierderea în greutate efecte secundare al. Astfel se crede faptul că CLA conține propietăți anti-diabetice datorită unei îmbunătățiri a sensibilității la insulină pe baza reducerii nivelurilor de glucoză și al nivelurilor de insulină.

Sprijinul sistemului imunitar Atunci când urmați un stil de viață și o dietă dezechilibrată, organismul poate deveni mai susceptibil la boli. Totuși, suplimentarea cu CLA poate îmbunătăți sistemul imunitar și poate de asemenea acționa să prevină efectele catabolice avarie a țesutului ale sistemului imunitar în timpul bolii.

farmacia catena produse de slabit slabire glanda tiroida

În cazuri extreme, suplimentarea cu acid linoleic conjugat poate cauza greață sau crampe la stomac, totuși, aceste efecte pot fi diminuate atunci când se consumă CLA cu alimente Surse de CLA CLA poate fi găsit în numeroase alimente comune.

În particular, produse de origine animală precum carnea și lactatele.

cum să piardă în greutate în timp ce în menopauză pierderea în greutate anti tnf

Totuși, pentru a obține beneficile suplimentării cu CLA, cantitatea obținută din dietă nu este de ajuns. Tabletele și capsulele CLA pot fi adăugate în planul tău de antrenament și în regimul alimentar. Aliment mg de CLA per gram de grăsimi Carne de vită proaspătă.

  1. Efectele secundare ale gestionării greutății uleiului Cla Safflower ZigZag Global
  2. Twitter Acid Linoleic Conjugat Dacă urmărești scăderea în greutate, achiziționarea CLA probabil că ți-a trecut prin minte deja, dar înainte să adaugi acest supliment în coșul de cumpărături, citește acest articol pentru a afla mai multe despre CLA și beneficiile acestuia.
  3. Torturi de slăbire
  4. Articole recomandate: A nu pierde ultimul pic de greutate este atât de frustrant!
  5. Suplimentarea pierderii în greutate Acidul linoleic conjugat, cunoscut în mod obișnuit ca CLA, are o reputație de a ajuta oamenii să slăbească.
  6. Arzătoarele de grăsime ajută să și piardă grăsimea de burtă