Dieta indiană. Dieta indiana te ajuta sa obtii silueta dorita in 4 saptamani


Dieta indiana consta intr-un dieta indiană alimentar vegetarian de 7 zile. Fiecare zi permite consumul anumitor grupe de alimente sau combinatii de grupe de alimente. Este o dieta dieta indiană care te poate ajuta sa slabesti in 7 zile pana la 17 kg. Dieta indiana incurajeaza consumul de fructe si legume, ceea ce poate fi foarte benefic pentru organism.

De asemenea, interzice consumul de dulciuri si alcool. Totusi, daca nu esti vegetarian, iti este permis consumul de carne de pui, peste sau vita in zilele 5 si 6 ale dietei vezi mai jos planul alimentar. Se spune ca aceasta dieta ar fi fost conceputa de General Motors in Scopul era de a le oferi angajatilor un plan alimentar sanatos si care sa ii mentina intr-o forma buna.

Dieta Indiana (dieta de 7 zile)

Astfel, productivitatea muncii era imbunatatita. Rezultatele obtinute asupra angajatilor ar fi fost impresionante. Pe langa energie, stare de spirit foarte buna si mai multa incredere de sine, acestia au slabit semnificativ in numai 7 zile.

General Motors neaga ca ar exista un plan alimentar conceput de ei si nici nu exista documente care sa dovedeasca aceasta teorie.

Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni

Indiferent de cine a fost conceputa, dieta indiana a cunsocut un mare succes. Dieta indiană o modalitate usoara care te ajuta sa slabesti intr-un timp foarte scurt. De asemenea, se pare ca scadere brusca in greutate nu afecteaza starea ta de spirit sau sanatatea.

Cu toate acestea, ea are si cateva efecte secundare. Unii nutritionisti nu o recomanda, considerand ca priveaza organismul de anumiti nutrienti esentiali. Cum functioneaza dieta indiana?

Principiile de baza dupa care se ghideaza aceasta dieta de 7 zile sunt: 1 Reducerea numarul de calorii consumate zilnic Pierderea in greutate depinde dintre aportul si consumul caloric zilnic. Pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa consumi dieta indiană putine calorii fata de necesarul caloric zilnic.

Dieta indiana presupune sa consumi maxim de calorii pe zi. Necesarul zilnic de calorii la barbati este de de calorii, iar la femei de de calorii. Calitatea alimentelor consumate conteaza!

Pentru a slabi sanatos, fii foarte atent la ce mananci. Consuma alimente sanatoase care sa iti ofere toti nutrientii de care ai nevoie.

Dieta indiana te ajuta sa obtii silueta dorita in 4 saptamani

Evita sa consumi alimente nesanatoase, precum: pizza, produse de panificatie, junck food, etc. Intradevar, este posibil ca doua felii de pizza dieta indiană un covrig sa aiba sub 1. Totusi, acest stil de alimentatie nu este sanatos pentru organism.

Alimentele nesanatose cresc glicemia si colesterolul. In timp, aceste optiuni alimentare creaza probleme de sanatate. Bazandu-se pe aceste doua principii, dieta indiana incurajeaza consumul de multe fructe si legume. Acestea sunt sarace in calorii si sanatoase. Contin foarte multe vitamine si nutrienti de care organismul are nevoie pentru o buna functionare.

dieta indiană pierdere în greutate anormală în nou născutul icd 10

Aceasta dieta NU permite consumul alimentelor procesate, dulciurilor sau produselor de panificatie. Acestea, pe dieta indiană faptul ca sunt bogate in calorii, sunt alimente nesanatoase.

  • Este una dintre dietele de slăbit eficiente, preferată de foarte multe persoane pentru că nu limitează cantitățile de mâncare, ci doar felul cum se combină alimentele.
  • Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile
  • Pierde grăsimea de burtă în 18 zile

Succesul dietei consta in planul sau dietetic. Asa se explica de ce poti slabi semnificativ in doar 7 zile.

Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

Alimentele permise pentru consum sunt sarace in calorii si evita depunerea grasimilor. Dieta indiana elimina toxinele, actionand ca o detoxifiere pentru intregul organismul. In plus, stimuleaza metabolismul, intinerindul. Imbunantateste digestia, iti da energie si o stare generala buna. Dieta indiana - planul alimentar de 7 zile Pentru a slabi semnificativ in doar 7 zile, consuma alimente sarace in calorii.

Astfel, planul alimentar al dietei indiene dieta indiană bazat pe consumul de fructe, legume, orez brun, branza proapsapa si pui, vita sau peste daca nu esti vegetarian. Pornind de la acest lucru, iti prezint mai jos planul alimentar al dietei indiene pentru fiecare zi de dieta: Ziua 1 - ziua de fructe Aceasta zi de dieta este dedicata consumului exclusiv de fructe.

Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni

Fructele sunt bogate in vitamine si nutrienti de care corpul are nevoie. De asemenea, contin fibre, oferind senzatie de satietate pentru mai mult timp.

In plus, fructele contin foarte multa apa, ajutand la detoxifierea dieta indiană.

dieta indiană mese pentru a vă face să pierdeți în greutate

Astfel, corpul incepe sa fie pregatit pentru restul zilelor de dieta. In aceasta zi, consuma cate fructe vrei. Nu exista restrictii sau ore la care ar trebui sa le consumi.

dieta indiană respirație pentru a pierde în greutate

Ideea este sa consumi doar fructe, fara indulcitori sau siropuri. Evita foamea!

Dietă Dieta indiana te ajuta sa obtii silueta dorita in 4 saptamani Vrei sa slabesti cateva kilograme in plus, dar fara sa iti pui insa sanatatea in pericol? Dieta indiana, bazata pe alimente sanatoase, poate fi aliatul tau in lupta cu kilogramele in plus. Autor: Dr.

Daca iti este foame, mananca fructe in orice moment al zilei. De asemenea, consuma multa apa. Recomandat intre 8 si 10 pahare de apa pe zi. Cel mai recomandat fruct este pepenele rosu, deoarece contine multe fibre si apa. Poti sa consumi si mere, pere, portocale, grapefruit, capsuni, rodii, kiwi, fructe de padure, papaya, etc.

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Nu tumblr înainte și după pierderea în greutate poze fructe care au indice glicemic ridicat, cum ar fi struguri, mango, lichi sau banane. Ziua 2 - ziua de legume Aceasta zi de dieta este dedicata consumului exclusiv de legume.

  • Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile!
  • Dieta indiană - Cum funcționează dieta indiană de 7 zile
  • Chitosan pastile de slabit

Legumele vor asigura detoxifierea completa a organismului. Contin nutrientii si mineralele necesare pentru buna functionare a acestuia.

O astfel de dieta, de doar 7 zile, este cea indiana vegetariana. Specialistii spun ca, respectand cu strictete indicatiile, poti da jos 5 kilograme intr-o saptamana. In aceasta cura de slabire e important sa bei minimum 10 pahare de apa pe zi, ia cu cateva zile inainte de a incepe cura, evita sa consumi alcool.

In plus, contin fibre care ajuta la curatatrea intestinului. In aceasta zi consuma cate legume vrei. Nu exista restrictii legate de cantitatea de legume sau ora la care sa fie consumate. Poti consuma legumele proaspete sau gatite. Evita uleiurile sau alte grasimi.

Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

Totusi, pentru gust, poti folosi un pic de ulei de masline. Nu uita sa consumi cat mai multa apa. Poti sa consumi: morcovi, ceapa, castraveti, rosii, spanac, varza, broccoli, conopida, vanata, dovelcel, etc. In aceasta zi este permis consumul de cartofi, dar doar o data pe zi. Astfel, organismul isi va reface stocul de carbohidrati lipsa dupa ziua de fructe.

Evita totusi sa dieta indiană legume cu continut de amidon: mazare, fasole, porumb, etc.

dieta indiană dimensiune 24 pierdere în greutate

Ziua 3 - ziua de fructe si legume In aceasta zi trebuie sa mananci fructe si legume. Corpul, deja detoxifiat si curatat, incepe sa se adapteze la dieta.

Dieta indiană – Cum funcționează dieta de 7 zile

In aceasta zi, organsimul va beneficia de vitamine, minerale, nutrienti, fibre si proteine. Fructele si legumele sunt nutritive, bogate in apa si au un continut scazut de grasimi. Poti combina aceleasi fructe si legume ca in primele doua zile de dieta. Nu exista restrictii cu privirea la cantitatea de fructe si legume pe care sa o consumi. Asigura-te ca pana la sfarsitul zilei ai consumat destul de multe fructe si legume.

Poti include in dieta un bol de supa de varza. In aceasta zi, evita consumul de banane si cartofi. Ziua 4 - ziua de banane si lapte Aceasta zi este dedicata consumului de banane si lapte. Daca in primele zile de dieta bananele erau interzise, pot fi consumate acum. Bananele sunt bogate in carbohidrati, sodiu si potasiu. Acestea ii vor da organismul energia necesara.

Laptele contine calciu si potasiu; ajuta la intarirea sistemului osos. Poti consuma pana la 8 banane in aceasta zi, atat la mesele principale, cat si ca gustari intre mese.

dieta indiană pierdere în greutate utmb