Nu pot pierde greutatea taliei


slimming bomboane

Pagina principala Cum pot pierde circumferința taliei și șoldului de 15 cm? Bună, oameni buni, am 14 ani și cântăresc 77 kg cu o înălțime de cm.

pierderea în greutate saptamana max

Aș dori să am o măsurare a taliei de 70 cm într-o măsură a șoldului de aproximativ 95 cm. Deoarece nu am aceste măsurători în acest moment, aș vrea să lucrez înspre ele și să pierd 15 cm pentru măsurători de talie și șold.

Bineînțeles că trebuie să schimb ceva în legătură cu dieta mea.

pierzi greutatea cu o clismă

Nu mănânc deosebit de sănătos, dar nici nu mănânc fast-food, așa că lucruri normale, cum ar fi pastele, cartofii etc. Deci, cum pot face asta schimbându-mi dieta și exercițiul fizic.

Cum sa scapi in mod eficient de grasimea din jurul taliei? A fost de aproximativ De asemenea, m-am mâncat la un deficit de aproximativ un an acum pentru că am folosit pentru a cântări 90 kg, așa că nu știu dacă acest lucru ar putea avea ceva de-a face cu ea. Care sunt câteva pastile bune pentru arzătoare de grăsimi cum poți să slăbești în jos pastile de dietă farmacie. Am inceput de curand volumul in speranta de a obtine mai mult musculare, astfel incat sa imi cresc metabolismul, dar nu vreau sa devin chiar mai gras.

Sincer să fiu, nu vreau să-mi schimb atât de mult dieta, pentru că nu știu ce este sănătos și pentru că nu pot mânca ceva de genul după și așa mai departe. Ps: mănânc dulciuri foarte rar Așa că te rog ajută-mă, astfel încât să ajung în sfârșit la corpul și greutatea dorită. Știu doar că nu știu care este sportul potrivit și care este, de asemenea, eficient.

Problema este că sălile de sport de lângă mine sunt de 16 ani. Nu cred că este o idee atât de bună pentru că aproape ai putea spune că profesorul meu de sport mă urăște.