Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru a concepe


Pagina principala Încerci să concepi?

Alăptarea și pierderea în greutate Pierderea în greutate ajută la conceperea, 11 recomandări privind dieta pentru fertilitate Alăptarea și pierderea în greutate by Donna Murray, RN, BSN; Revizuit de Meredith Shur, MD Share on Facebook Share on Twitter Cât de mult veți pierde, obținându-vă corpul înapoi înainte de sarcină și sfaturi utile Dacă sunteți ca majoritatea mamelor noi, este posibil să vă îngrijorați să pierdeți greutatea după sarcină și la nașterea bebelușului. Și poate că ați auzit că alăptarea poate ajuta la scăderea în greutate. Dar, este adevărat? Ei bine, da și nu. Totul depinde de tine și de situația ta.

Pierde mai întâi greutatea suplimentară Plănuiți un copil? Ai multe de luat în considerare. Casa ta are loc pentru un nou copil?

Pierde in greutate incercand sa concep, Conceptia dupa pierderea unei sarcini sau avort

Finanțele dvs. De asemenea, trebuie să întrebați: cât de sănătos este corpul meu?

sfaturi pentru pierderea în greutate pentru a concepe

În mod ideal, ar trebui să fie în cea mai bună formă posibilă pentru a adăposti și hrăni un copil în creștere.

Dacă sunteți supraponderal, medicii vă sfătuiesc să pierdeți kilogramele în plus înainte de a vă concepe, dacă este posibil.

Dacă intrați în sarcină supraponderal, înseamnă că vă puteți pune propria sănătate și sănătatea bebelușului în pericol și vă puteți configura copilul pentru o viață cu probleme de sănătate. Studiile leagă supraponderabilitatea de o listă de complicații ale sarcinii, inclusiv avort spontan, naștere mortală și malformații congenitale, cum ar fi spina bifida.

sfaturi pentru pierderea în greutate pentru a concepe

Prea multe kilograme, de asemenea, vă face mai greu să concepeți. Este, de asemenea, mai probabil să dezvoltați probleme în timpul sarcinii, inclusiv hipertensiune arterială preeclampsie și diabet gestațional.

Și mai îngrijorătoare sunt efectele potențiale pe tot parcursul vieții ale unei mame supraponderale asupra bebelușului lor.

Peaceman, MD. Este șef de medicină materno-fetală la Northwestern Memorial Hospital din Chicago.

Concepe pierderea în greutate, Alăptarea și pierderea în greutate

Câtă greutate ar trebui să urmărești să pierzi? Cahill, MD. Este profesor asistent de obstetrică și ginecologie la Universitatea Washington din St.

Cea mai bună modalitate de a ajunge la o greutate sănătoasă înainte de sarcină este metoda încercată și adevărată: dieta și exercițiile fizice.

sfaturi pentru pierderea în greutate pentru a concepe

Supraponderal și gravid? Urmați aceste sfaturi Chiar dacă începeți sarcina supraponderală, puteți da naștere unui copil sănătos.

  1. Slăbește și concepe.
  2. Heath și heather slimming ceai

Urmați aceste sfaturi de la Cahill. Conține câștigul.

sfaturi pentru pierderea în greutate pentru a concepe

Nu încercați să slăbiți în timp ce sunteți gravidă, ci limitați creșterea în greutate. Dacă sunteți supraponderal - adică aveți un indice de masă corporală IMC cuprins între 25 și 29,9 - la începutul sarcinii, nu câștigați mai mult de 25 de kilograme.

Femeile care sunt obeze să înceapă cu IMC de 30 sau mai mult nu ar trebui să pună mai mult de 20 de kilograme.

sfaturi pentru pierderea în greutate pentru a concepe

Ritmul, adică. O plimbare de 30 de minute în fiecare zi este un început minunat dacă ați fost inactiv. Respectați elementele de bază.

sfaturi pentru pierderea în greutate pentru a concepe

Veți obține o alimentație echilibrată cu mesele care includ porții moderate de la toate marile grupuri de alimente. Jurnalul Asociației Medicale Americane, Noiembrie Obstetrică și ginecologie, Martie Alison G. Louis, Missouri.